الساده اعضاء المنتدي و السادة زوار الموقع ، في حالة وجود أي مشكلة في التسجيل بالموقع او إستعادة كلمات السر برجاء التواصل برساله علي الواتس آب علي رقم 01001045545 الخاص بصاحب الموقع الأستاذ كريم الكراني. |

 
العودة   رابــطة الصــيد و الرمــاية > الأقــســـام الــعـــامــة > الموضوعات العامة
 
الموضوعات العامة قسم خاص بالموضوعات العامة التي لا تخص الصيد.

الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 02-11-2013, 05:49 AM
 
ابو هاني صياد دمشق
صياد مجتهــد
مزاجي
رايق
شكراً: 2
تم شكره 53 مرة في 41 مشاركة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  ابو هاني صياد دمشق غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






ابو هاني صياد دمشق صياد بالرابطة
 
افتراضي خطوات لنوم هادىء

خطوات... لنوم هادئ




يلجأ البعض لتأمين نوم هادئ ضبط درجة حرارة معتدلة أو أقرب إلى البرودة في غرفة النوم وتوفر راحة السرير، لكن دراسات حديثة أكدت وجود طرق أقل معرفة من قبل الناس تساعد في تأمين نوم مريح وهادئ،

حيث يرى المختصون الطبيون في هذا المجال أن هناك عدة طرق فعالة تساعد الناس في تأمين نوم هادئ ومريح نسيان ما يؤرقنا، حيث يعتبر الشعور بالضيق والكآبة والهموم من أكثر أسباب قلة النوم لدى الناس. ومحاولة تعداد الأرقام تبعد الدماغ عن الأفكار المتعلقة بالهموم والمشاكل.‏






كما يساعد تحضير المنبه قبل التوجه للنوم بساعة في الخلود للنوم، كما ينبه الأطباء إلى الاعتقاد غير الصحيح السائد لدى بعض الناس أن الوضع الطبيعي هو الغفو فور الاستقاء في السرير، مؤكدين أن هذا الأمر يؤشر إلى أن هؤلاء الناس يكونون مستنفدي القوى تماماً وبالتالي فإن الجسم يفتقد إلى النوم.‏



كما يشدد المختصون الصحيون على ضرورة عدم البقاء في السرير لمن لا يستطيعون الغفو ليلاً أو في حال استيقاظهم صباحاً بشكل أبكر من الوقت الذي يريدون فيه الاستيقاظ.‏

ابو هاني
صياد دمشق
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حصري للرابطة : خطوات تحنيط صقر أم حبيبة فــن التحنيــط 20 09-18-2015 05:58 PM
خطوات فك بندقيه كسر بالكامل (Weihrauch HW95 or Beeman R9. smsmn8888 ورشــــة أسلحة الصيد 1 01-22-2013 09:58 AM
خطوات تحنيط سلحفاة (برمائيات) الدعم العلمي فــن التحنيــط 5 11-03-2012 07:09 AM
فرقة العمليات الخاصه ... مهمه ناجحه ... 30 / 6 / 2012 م rock صـــور و فيـديــو رحلات الصيد البري 12 07-11-2012 12:38 PM


الساعة الآن 08:42 PM


جميع الحقوق محفوظة لمنتدى رابطة الصيد والرماية.
. v1.1.1 (Pro).

Security team