الساده اعضاء المنتدي و السادة زوار الموقع ، في حالة وجود أي مشكلة في التسجيل بالموقع او إستعادة كلمات السر برجاء التواصل برساله علي الواتس آب علي رقم 01001045545 الخاص بصاحب الموقع الأستاذ كريم الكراني. |

 
العودة   رابــطة الصــيد و الرمــاية > الأقــســـام الــعـــامــة > الموضوعات العامة
 
الموضوعات العامة قسم خاص بالموضوعات العامة التي لا تخص الصيد.

الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 02-26-2013, 01:29 AM
 
ابو هاني صياد دمشق
صياد مجتهــد
مزاجي
رايق
شكراً: 2
تم شكره 53 مرة في 41 مشاركة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  ابو هاني صياد دمشق غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






ابو هاني صياد دمشق صياد بالرابطة
 
افتراضي عليكم بالرياضة فانها تحسّن المزاج




التقلبات المزاجية التي يمر بها الإنسان تنتج أساساً من هرمونات ومن موصلات عصبية كيميائية في الجهاز العصبي، وهذه الهرمونات التي ينتجها الجسم تعتمد على كثير من العوامل والظروف المختلفة التي يمر بها الانسان على مدار الأيام.

وتعتبر ممارسة الرياضة أحد العوامل التي يمكنها أن تؤثر في الهرمونات والعناصر الكيميائية التي يفرزها الجسم وبالتالي تؤثر بطريقة أو بأخرى على الحالة المزاجية للإنسان.‏



من المعروف أن الرياضة تجعل الانسان يفرز مادة الـ «اندروفين» التي تعد من المواد التي تحسن المزاج.‏



ويؤكد الباحثون أن ممارسة الرياضة متوسطة الشدة بانتظام حتى ولو كانت لـ10 دقائق فقط تحسن المزاج وترفع المعنويات وتحمي الانسان من الاكتئاب.‏





يقول باحثون أميركيون إن الرياضة المنتظمة تقلل من أعراض القلق والكآبة والتوتر والتعب والإرهاق وتزيد الثقة بالنفس والأمل في المستقبل وتقضي على مشاعر الاحباط والتشاؤم كما أنها تعزز إيمان الإنسان بقدراته على تحقيق الخطوات الإيجابية في حياته، وتحول انتباه الإنسان بعيداً عن الأفكار السلبية والتشاؤمية وتحسن النظرة العامة للذات من خلال تحسين اللياقة البدنية وانقاص الوزن وإعادة تشكيل الجسم بصورة جميلة إضافة إلى المشاركة الايجابية والحيوية واكتساب المهارات المفيدة وتعديل التقلبات المزاجية وخصوصاً المصاحبة لفترة ما قبل الطمث عند النساء.‏


إلى جانب التأثير الإيجابي للرياضة في مزاج الإنسان فإن لها فوائد صحية أخرى منها:‏
- زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشتها.‏


- زيادة الأيض بزيادة كتلة العضلات بالتمارين القوية وهذا أيضاً يؤدي إلى تقليص كتلة الدهون في الجسم.‏


- تحسن العلاقات الاجتماعية والشعور بالانتماء.‏


- تحسين التنفس‏.

- ضبط مستوى السكر في الدم والوقاية من السكري.‏


- تحسين مرونة الجسم ونطاق الحركة‏.

- الحفاظ على صحة القلب ونظام الدورة الدموية.‏


وختاماً الرياضة أفضل دواء لحمايتك من الأمراض.وممارستها بانتظام تنتظم حياتك.‏


ابو هاني
صياد دمشق


رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-26-2013, 10:20 AM   رقم المشاركة : [2]
محمود ابو النجا
صياد مجتهــد
 
مزاجي
افكر
شكراً: 34
تم شكره 63 مرة في 58 مشاركة

الملف الشخصي




محمود ابو النجا صياد نشيط بالرابطةمحمود ابو النجا صياد نشيط بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

محمود ابو النجا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عليكم بالرياضة فانها تحسّن المزاج

تسلم ايدك علي المعلومات القيمه
و طبعا محدش ينكر اهميه الرياضه لصحه الانسان سواء البدنيه منها او النفسيه
و نحن جميعا نفتخر بكوننا برضي الله و رسوله بتنميه هذه الهوايه اعمالا لقوله تعالي: وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ وَمِنْ رِبَاطِ الْخَيْلِ تُرْهِبُونَ بِهِ عَدُوَّ اللَّهِ وَعَدُوَّكُمْ وَآخَرِينَ مِنْ دُونِهِمْ لَا تَعْلَمُونَهُمُ اللَّهُ يَعْلَمُهُمْ ۚ وَمَا تُنْفِقُوا مِنْ شَيْءٍ فِي سَبِيلِ اللَّهِ يُوَفَّ إِلَيْكُمْ وَأَنْتُمْ لَا تُظْلَمُونَ : الايه 60 - سوره الأنفال
( ما استطعتم من قوة ) قال صل الله عليه وسلم "" هي الرمي "" رواه مسلم
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 02-26-2013, 11:04 AM   رقم المشاركة : [3]
smsmn8888
☆ ★ مشــرف عــام ★ ☆
 
مزاجي
حزين
شكراً: 1,521
تم شكره 872 مرة في 719 مشاركة

الملف الشخصي



smsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

smsmn8888 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عليكم بالرياضة فانها تحسّن المزاج

حياه بدون رياضه تساوي صفر
التوقيع
يارب اشفي ابني يوسف يارب
ربنا موجود

من مواضيعي في هذا القسم smsmn8888


  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 03-03-2013, 09:41 PM   رقم المشاركة : [4]
ابو هاني صياد دمشق
صياد مجتهــد
 
مزاجي
رايق
شكراً: 2
تم شكره 53 مرة في 41 مشاركة

الملف الشخصي




ابو هاني صياد دمشق صياد بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ابو هاني صياد دمشق غير متواجد حالياً

افتراضي رد: عليكم بالرياضة فانها تحسّن المزاج

مشكورين على المرور العطر وبارك الله فيكم
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام الصواريخ المضاد للسفن saab rbs15 mk3 مصطفى محمودالقناص الموضوعات العامة 2 11-13-2012 07:10 PM
السلام عليكم عبد الرحمن شريف الأعضاء الجدد و التعارف 7 07-28-2012 05:53 PM
السلام عليكم Karim Eid الأعضاء الجدد و التعارف 12 06-09-2012 04:16 PM


الساعة الآن 08:39 AM


جميع الحقوق محفوظة لمنتدى رابطة الصيد والرماية.
. v1.1.1 (Pro).

Security team