الساده اعضاء المنتدي و السادة زوار الموقع ، في حالة وجود أي مشكلة في التسجيل بالموقع او إستعادة كلمات السر برجاء التواصل برساله علي الواتس آب علي رقم 01001045545 الخاص بصاحب الموقع الأستاذ كريم الكراني. |

 
العودة   رابــطة الصــيد و الرمــاية > الأقــســـام الــعـــامــة > الموضوعات العامة
 
الموضوعات العامة قسم خاص بالموضوعات العامة التي لا تخص الصيد.

الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 04-24-2013, 12:05 PM
 
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  هيثم موسي غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
Thumbs up كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟



Uploaded with ImageShack.us


ما أصعب النهوض من السرير في الصباح والاستيقاظ على صوت المنبه المزعج. إذا كنت ممن يوافق على ذلك، تعرّف على هذه النصائح التي تساعدك كي تبدأ نهارك بسعادة ورضا.

- أن تحصل على قدر كافي من النوم، ويمكن القول إن 8 ساعات هو كم مناسب، حتى لو كنت ستستيقظ مبكراً جداً، فيمكنك أن تحصل على قسط جيد من النوم إذا بدأت بالنوم مبكراً، ربما الابتعاد عن التلفزيون لبعض الوقت سيساعدك في تنظيم وقت النوم. ولا يعني ذلك أن تنام كثيراً، فما هو أكثر من 8 ساعات قد يفسد يومك أيضاً، والمثالي هو الاكتفاء بالقدر المناسب من النوم.
- ابدأ يومك بحمام دافئ، فهذه هي الطريقة المثالية لتبدأ بها يوم طويل حافل بالعمل.
- بعض من الموسيقى في مستهل اليوم قد تكون مفيدة أيضاً أيّاً كان نوع الموسيقى التي تفضلها.
- لا تقرأ الجريدة أو تشاهد التلفاز في بداية اليوم، حتى لا تملأ رأسك النشيط بالأفكار والأخبار السلبية عن العالم والاقتصاد والبيئة، حاول أن تستغل نشاط ذهنك في بداية اليوم فيما هو أفضل من ذلك.
- التمارين الصباحية قد تساعد بشكل ملحوظ على تحسين نشاطك خلال اليوم، ولا نعني بذلك التمارين القوية أو المجهدة التي قد تتركك مرهقاً لبقية اليوم، بل بعض التمارين الخفيفة التي تنشط الدورة الدموية وتحسن من طاقتك طوال اليوم.
- أن تأكل وجبة إفطار متوازنة، فبينما يغفل كثير منا عن وجبة الإفطار إلا أنها ربما الوجبة الأهم على مدار اليوم، ومن الضروي أن تكون وجبة بها ما يكفي من الطاقة وبذلك تنظم مستوى السكر والطاقة في الجسم طوال اليوم، حتى بالنسبة لهؤلاء الذين يحاولون إنقاص أوزانهم، فإن ترك وجبة الإفطار لن يساعد في ذلك، بل العكس هو الصحيح، حيث يساعد الإفطار جسمك على تنظيم مستويات الحرق طوال اليوم.
- لا تضيع وقتك في بداية النهار أمام البريد الإلكتروني، فعلى الرغم من أهمية التواصل الاجتماعي إلا أن ذلك قد يهدر الكثير من الوقت الثمين في بداية اليوم.
- ضع لوحة ملهمة ومريحة أمام سريرك، فكلما استيقظت وجدتها أمامك، الأمر الذي يبعث الراحة لوقت طويل.
- ابدأ اليوم بفكرة إيجابية، فالأفكار السلبية من قبيل "العمل ممل"، "لم أنم جيداً"، كلها أفكار لا تزيد الأمر إلا سوءً، لذلك حاول أن تبحث عن أفضل ما في اليوم لتفكر فيه، سواء كان ذلك الطقس الجيد أو أصدقائك من حولك أو شيء جيد ينتظرك في نهاية اليوم.
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-24-2013, 01:13 PM   رقم المشاركة : [2]
miroo
قنـــاص مــتمـيز
 
مزاجي
قلق
شكراً: 147
تم شكره 562 مرة في 462 مشاركة

الملف الشخصي




miroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

miroo غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟

والله الموضوع نظريا جميل بس مش هياكل معانا ابدا ده بيقول لك اسمع موسيقي و التمارين الرياضيه و لوحه مريحه تحب اجيب لك دي في دي ؟؟
هههههههههههههههههههههههههه احنا بعداء كل البعد عن الراحه للاسف
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-24-2013, 02:36 PM   رقم المشاركة : [3]
م. عصمت
قنـــاص
 
مزاجي
رايق
شكراً: 628
تم شكره 372 مرة في 304 مشاركة

الملف الشخصي




م. عصمت صياد نشيط جدا بالرابطةم. عصمت صياد نشيط جدا بالرابطةم. عصمت صياد نشيط جدا بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

م. عصمت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟

عندى إضافة حتى يكون اليوم أجمل . إنسى قنابل المولوتوف وقنابل الغاز إللى انضربت أمس فى الشوارع المجاورة. إنسى الطرق المقطوعة واللى قفلوها امبارح. انسى التثبيت اللى قالوا عليه على المحور وحاول تاخد طريق تانى. انسى الوقفة الإحتجاجية اللى حتشوفها بمجرد وصولك الشغل. انسى طلبات البيت اللى زادت اسعارها. انسى فواتير الغاز والكهرباء والمياه اللى زادت اسعارها. نبقى ندفعها بعدين. ماتنساش تفول العربية بنزين (لسة ما زادش). ماتنساش تاخد دواء الضغط وحباية الإكتئاب وتعدى وانت راجع على مدارس الأولاد تجيبهم معاك علشان بيقولوا فيه بلطجية هناك. صباحك فل . صباحك جميل.
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-24-2013, 04:26 PM   رقم المشاركة : [4]
eng\waleed
صياد مُتـألــق
 
مزاجي
مشغول
شكراً: 51
تم شكره 130 مرة في 112 مشاركة

الملف الشخصي




eng\waleed صياد بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

eng\waleed غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟

أ/ هيثم جزاك الله خيرا ، أفكار جميله حقا
لكن أختلف مع حضرتك في نقطه واحده وهي سماع الموسيقى ، فلو أستبدلت بسماع القرآن الكريم لكان ذلك أفضل بكثير
أأسف على الإطاله ، رزقنا الله وإياك الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
دمت في حفظ الله

التوقيع
قبـورنـــا تبنى ونــحـن مـــا تبنا ياليتنا تـبنــا مــن قــبل مــا تبنــى
فكم يرانا الله في سرنا نعصاه ونحن عند الناس نفيض بالإخلاص

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-24-2013, 09:03 PM   رقم المشاركة : [5]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miroo مشاهدة المشاركة
والله الموضوع نظريا جميل بس مش هياكل معانا ابدا ده بيقول لك اسمع موسيقي و التمارين الرياضيه و لوحه مريحه تحب اجيب لك دي في دي ؟؟
هههههههههههههههههههههههههه احنا بعداء كل البعد عن الراحه للاسف
باظ الموضوع
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-24-2013, 09:05 PM   رقم المشاركة : [6]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م. عصمت مشاهدة المشاركة
عندى إضافة حتى يكون اليوم أجمل . إنسى قنابل المولوتوف وقنابل الغاز إللى انضربت أمس فى الشوارع المجاورة. إنسى الطرق المقطوعة واللى قفلوها امبارح. انسى التثبيت اللى قالوا عليه على المحور وحاول تاخد طريق تانى. انسى الوقفة الإحتجاجية اللى حتشوفها بمجرد وصولك الشغل. انسى طلبات البيت اللى زادت اسعارها. انسى فواتير الغاز والكهرباء والمياه اللى زادت اسعارها. نبقى ندفعها بعدين. ماتنساش تفول العربية بنزين (لسة ما زادش). ماتنساش تاخد دواء الضغط وحباية الإكتئاب وتعدى وانت راجع على مدارس الأولاد تجيبهم معاك علشان بيقولوا فيه بلطجية هناك. صباحك فل . صباحك جميل.
والله عندك حق
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-24-2013, 09:07 PM   رقم المشاركة : [7]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تبدأ يومك بسعادة ورضا؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eng\waleed مشاهدة المشاركة
أ/ هيثم جزاك الله خيرا ، أفكار جميله حقا
لكن أختلف مع حضرتك في نقطه واحده وهي سماع الموسيقى ، فلو أستبدلت بسماع القرآن الكريم لكان ذلك أفضل بكثير
أأسف على الإطاله ، رزقنا الله وإياك الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب
دمت في حفظ الله

تمام كلامك مظبوط ومفيش طبعا احلي من سماع ايات الذكر الحكيم
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يومك مناسب للصيد ام لا ايهاب ابو الوفا حمدى صور و فيديو رحلات صيد الأسماك 12 12-31-2015 10:41 PM


الساعة الآن 02:33 AM


جميع الحقوق محفوظة لمنتدى رابطة الصيد والرماية.
. v1.1.1 (Pro).

Security team