الساده اعضاء المنتدي و السادة زوار الموقع ، في حالة وجود أي مشكلة في التسجيل بالموقع او إستعادة كلمات السر برجاء التواصل برساله علي الواتس آب علي رقم 01001045545 الخاص بصاحب الموقع الأستاذ كريم الكراني. |

 
العودة   رابــطة الصــيد و الرمــاية > الأقــســـام الــعـــامــة > الموضوعات العامة
 
الموضوعات العامة قسم خاص بالموضوعات العامة التي لا تخص الصيد.

الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 04-25-2013, 11:20 AM
 
eng\waleed
صياد مُتـألــق
مزاجي
مشغول
شكراً: 51
تم شكره 130 مرة في 112 مشاركة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  eng\waleed غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






eng\waleed صياد بالرابطة
 
افتراضي هل تشعر باهتزاز أو انتفاض في جسدك في بداية النوم ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,


هل تشعر باهتزاز أو انتفاض في جسدك في بداية النوم ؟؟




اهتزازات بداية النوم ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط، ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة.

وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعدها الشخص انه ربما كان يحلم. وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.

ولا يعرف السبب الحقيقي لهذه الظاهرة ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط. وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24 ساعة أو أكثر.

وهذه المشكلة لا تحتاج في العادة إلى علاج. وهناك اضطراب آخر يعرف بمتلازمة حركة الأرجل الدورية يسبب حركة الأرجل أثناء النوم. وفي العادة لا نعالج هذه الاضطراب إلا إذا كان يؤثر على جودة النوم أو على النشاط في النهار.


موسوعة النوم في الصحة والمرض


=======

انتفاض الجسد عند بداية النوم، هو دليل على التعب والإرهاق الشديدين.

وقد يكون ناجماً عن قلق مستديم لطوال النهار يسبب تقلصاً في العضلات يؤدي إلى انقباضات عضلية أوتوماتيكية عند بداية الاسترخاء.

وقد يكون الأمر أيضاً متعلقاً بكهرباء الدماغ التي قد تسبب بعض الانقباضات العضلية المختلفة، خاصة في فترات النوم.

من الأسباب الأخرى أيضاً نقص في الكالسيوم أو الماغنيزيوم في الجسم...



المهم: إن الأمر غالباً ما يكون عَرَضياً وليس خَطِرَاً، فإننا لذلك ننصح:



1- تناول بعض حبوب الكالسيوم والماغنيزيوم.

2- تهدئة أعصاب المصاب وإعطائه المزيد من المعنويات والثقة، وراحة البال.

3- نصح المصاب بأن يستلقي قليلاً بعد الظهر، وأن يطيل فترات استرخائه، والنوم خاصة.

4- الإقلال من التعب والإرهاق الجسدي.


د. قاسم كسروان

منقول للفائدة

اخوكم / وليد سمير

التوقيع
قبـورنـــا تبنى ونــحـن مـــا تبنا ياليتنا تـبنــا مــن قــبل مــا تبنــى
فكم يرانا الله في سرنا نعصاه ونحن عند الناس نفيض بالإخلاص

رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 04-25-2013, 02:12 PM   رقم المشاركة : [2]
Aymank2
صياد مُـخضرم
 
مزاجي
رايق
شكراً: 41
تم شكره 222 مرة في 170 مشاركة

الملف الشخصي




Aymank2 صياد نشيط جدا بالرابطةAymank2 صياد نشيط جدا بالرابطةAymank2 صياد نشيط جدا بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Aymank2 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تشعر باهتزاز أو انتفاض في جسدك في بداية النوم ؟؟

موضوع مفيد جدا ان كان نفسى اعرف الموضوع ده بيحصل ليه الف شكر على الموضوع.
التوقيع
اذا دعتك قدرتك على ظلم الناس فتذكر قدره الله عليك
من تواضع لله رفعه
وقل رب زدنى علما

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-25-2013, 02:54 PM   رقم المشاركة : [3]
smsmn8888
☆ ★ مشــرف عــام ★ ☆
 
مزاجي
حزين
شكراً: 1,521
تم شكره 872 مرة في 719 مشاركة

الملف الشخصي



smsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطةsmsmn8888 شخصية مميزة بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

smsmn8888 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تشعر باهتزاز أو انتفاض في جسدك في بداية النوم ؟؟

موضوع جميل شكر علي تبادل المعلومه
التوقيع
يارب اشفي ابني يوسف يارب
ربنا موجود

من مواضيعي في هذا القسم smsmn8888


  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-25-2013, 04:16 PM   رقم المشاركة : [4]
eng\waleed
صياد مُتـألــق
 
مزاجي
مشغول
شكراً: 51
تم شكره 130 مرة في 112 مشاركة

الملف الشخصي




eng\waleed صياد بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

eng\waleed غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تشعر باهتزاز أو انتفاض في جسدك في بداية النوم ؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aymank2 مشاهدة المشاركة
موضوع مفيد جدا ان كان نفسى اعرف الموضوع ده بيحصل ليه الف شكر على الموضوع.
شرفني مرور حضرتك ، الحمد لله إنه مطلعش مرض ، الحمد لله على نعمه الكثيره
التوقيع
قبـورنـــا تبنى ونــحـن مـــا تبنا ياليتنا تـبنــا مــن قــبل مــا تبنــى
فكم يرانا الله في سرنا نعصاه ونحن عند الناس نفيض بالإخلاص

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 04-25-2013, 04:18 PM   رقم المشاركة : [5]
eng\waleed
صياد مُتـألــق
 
مزاجي
مشغول
شكراً: 51
تم شكره 130 مرة في 112 مشاركة

الملف الشخصي




eng\waleed صياد بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

eng\waleed غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تشعر باهتزاز أو انتفاض في جسدك في بداية النوم ؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smsmn8888 مشاهدة المشاركة
موضوع جميل شكر علي تبادل المعلومه
شكرا على مرور حضرتك ، الحمد لله على نعمه الكثيره
التوقيع
قبـورنـــا تبنى ونــحـن مـــا تبنا ياليتنا تـبنــا مــن قــبل مــا تبنــى
فكم يرانا الله في سرنا نعصاه ونحن عند الناس نفيض بالإخلاص

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
الموضوع سيتم تحديثة آليا كل 600 ثواني(s). Automatic thread refreshing has been stopped because you appear to be idle. Un-Idle - إعادة تحميل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة صيد مثمره في بداية الموسم سمير الكبير صـــور و فيـديــو رحلات الصيد البري 9 01-16-2013 01:55 PM
هم يضحك وهم يبكى الحاج الصيــــد العـــــــام 21 06-01-2012 09:58 AM
هم يضحك وهم... برضه يضحك Gamo الموضوعات العامة 6 04-27-2012 04:47 PM
طلعه بداية التعارف على جيجى wawa1979ابونور صـــور و فيـديــو رحلات الصيد البري 27 12-09-2011 07:47 PM
موقف يضحك فعلا. كريم الكراني الصيــــد العـــــــام 8 10-10-2011 03:02 PM


الساعة الآن 12:01 PM


جميع الحقوق محفوظة لمنتدى رابطة الصيد والرماية.
. v1.1.1 (Pro).

Security team