الساده اعضاء المنتدي و السادة زوار الموقع ، في حالة وجود أي مشكلة في التسجيل بالموقع او إستعادة كلمات السر برجاء التواصل برساله علي الواتس آب علي رقم 01001045545 الخاص بصاحب الموقع الأستاذ كريم الكراني. |

 
العودة   رابــطة الصــيد و الرمــاية > الصيد البحري و النهري > صيـــد الأسمــــاك
 
صيـــد الأسمــــاك معلومات عن جميع انواع الأسماك البحرية و النهرية و أساليب صيدها.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 06-16-2013, 10:51 PM
 
حسام صبرى
صياد مجتهــد
مزاجي
رايق
شكراً: 40
تم شكره 43 مرة في 35 مشاركة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  حسام صبرى غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






حسام صبرى صياد نشيط بالرابطةحسام صبرى صياد نشيط بالرابطة
منقول 2 فوائد أكل السمك

لاسماك فوائد كثيرة ومتعددة منها ما يلي
1- الاسماك غنية بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .

2- يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود ، و الفوسفور . وهذه ضرورية للأسنان و العظام و الدم ، وهو مصدر مهم للكالسيوم .

3- يحتوي السمك على فيتامين أ ، د . هذه الفيتامينات موجودة في كبد السمك .

4- لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .

5- يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام .

فائدة وجود مادة الأوميغا -3
ان مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من غنم و بقر تضر بالصحة ، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري ، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا . جميع الاسماك تحتوي في جسمها على أوميغا-3 . ولكن هنالك انواع اسماك تحتوي على نسبة اكبر من هذه المادة ، ففي بعض الاسماك تشكل الدهون 1% من الوزن ، وفي انواع اخرى 2% من الوزن ، وفي سمك التونة تبلغ النسبة 15% ، واهم انواع السمك التي تحتوي على نسب عالية هي التونة ، السردين ، السلمون ، سمكة الإسكمبري . يفضل لمرضى القلب تناول السمك ثلاث مرات في الاسبوع لإحداث وقاية تامة ، إلا ان ابحاثاً حديثة أثبتت ان اكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة . إن مادة الاوميغا موجودة في السمك و جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة ، وهي عبارة عن احماض دهنية متعددة غير مشبعة .

1- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، الالتهابات وبعض أنواع السرطان، وتوفر هذه الزيوت فوائد إضافية للقلب من خلال ما يلي:
2- تخفيض مستوى الدهون في الدم
3- تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
4- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
5- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
6- تعتبر مادة الاومجا 3 مفيدة للرجال حيث اثبتت دراسة امريكية حديثة أن الاشخاص الذين يتناولون الاسماك بكثرة تقل لديهم نسب الاصابة بسرطان البروستات.‏
7- تساعد مادة الاومجا 3 في تقوية الذاكرة.‏
8- تناول زيت السمك يوميا من شأنه أن يعزز من فعالية الأدوية المضادة للكآبة وحتى الحلول مكانها. فقد أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذي أضافوا جرعة يومية من الأحماض الدهنية 3-Omega إلى العلاج ال
ذي يتناولونه بانتظام ضد الكآبة، أظهروا تحسنا ملحوظاً في الأعراض التي تبدو عليهم بما في ذلك القلق، مشاكل النوم، الحزن، عدم الرغبة الجنسية والميل للانتحار.
وعلى الرغم من توفر عدد من الأدوية الفعالة لعلاج الكآبة، فإن معظم هذه الأدوية تفيد القليل من المرضى أو أن لها أعراضاً جانبية تجعل مستخدمها يتوقف عن تناولها، وقد أدى ذلك بدوره إلى حث الباحثين على السعي للحصول على طرق جديدة لمعالجة المرض أو زيادة فعالية الأدوية الحالية.
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ حسام صبرى على المشاركة المفيدة:
mostafa.shokr (08-07-2013)
قديم 06-17-2013, 01:30 AM   رقم المشاركة : [2]
م. عصمت
قنـــاص
 
مزاجي
رايق
شكراً: 628
تم شكره 372 مرة في 304 مشاركة

الملف الشخصي




م. عصمت صياد نشيط جدا بالرابطةم. عصمت صياد نشيط جدا بالرابطةم. عصمت صياد نشيط جدا بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

م. عصمت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

تسلم إيدك يا حسام باشا . لى طلب عندك. ....... هل مكن موضوع عن غزارة الكوليسترول فى الحمام واليمام ؟؟؟ تحياتى.
التوقيع أطيب تحياتى ..........مهندس/ عصمت ثابت

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 09:24 AM   رقم المشاركة : [3]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

موضوع جميل ومعلومات قيمه الله ينور عليك استاذ حسام
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 09:54 AM   رقم المشاركة : [4]
شادي ابوالدهب
قنـــاص
 
مزاجي
مستمتع
شكراً: 419
تم شكره 295 مرة في 259 مشاركة

الملف الشخصي




شادي ابوالدهب صياد نشيط بالرابطةشادي ابوالدهب صياد نشيط بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

شادي ابوالدهب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

موضوع قيم ومفيد جدااااا
التوقيع
من مواضيعي في هذا القسم شادي ابوالدهب


  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 11:09 AM   رقم المشاركة : [5]
حسام صبرى
صياد مجتهــد
 
مزاجي
رايق
شكراً: 40
تم شكره 43 مرة في 35 مشاركة

الملف الشخصي




حسام صبرى صياد نشيط بالرابطةحسام صبرى صياد نشيط بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حسام صبرى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م. عصمت مشاهدة المشاركة
تسلم إيدك يا حسام باشا . لى طلب عندك. ....... هل مكن موضوع عن غزارة الكوليسترول فى الحمام واليمام ؟؟؟ تحياتى.
شكرا لمرور حضرتك على مشاركتى وان شاء الله سوف أقوم بعمل بحث عن غزارة الكوليسترول فى الحمام واليمام واقوم بنشره أن شاء الله
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 11:13 AM   رقم المشاركة : [6]
حسام صبرى
صياد مجتهــد
 
مزاجي
رايق
شكراً: 40
تم شكره 43 مرة في 35 مشاركة

الملف الشخصي




حسام صبرى صياد نشيط بالرابطةحسام صبرى صياد نشيط بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حسام صبرى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيثم موسي مشاهدة المشاركة
موضوع جميل ومعلومات قيمه الله ينور عليك استاذ حسام
شكرا لك أ / هيثم وشكرا لتشجيع حضرتك المتواصل لى
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 11:15 AM   رقم المشاركة : [7]
حسام صبرى
صياد مجتهــد
 
مزاجي
رايق
شكراً: 40
تم شكره 43 مرة في 35 مشاركة

الملف الشخصي




حسام صبرى صياد نشيط بالرابطةحسام صبرى صياد نشيط بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حسام صبرى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شادي ابوالدهب مشاهدة المشاركة
موضوع قيم ومفيد جدااااا
شكرا لحضرتك وأشكرك على مرورك
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 12:48 PM   رقم المشاركة : [8]
SAMER
قنـــاص
 
مزاجي
مبسوط
شكراً: 1,068
تم شكره 268 مرة في 224 مشاركة

الملف الشخصي




SAMER صياد نشيط بالرابطةSAMER صياد نشيط بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

SAMER غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

موضوع جميل
وانا بعشق اكل السمك بكل انواعه
التوقيع
[SIGPIC][/SIGPIC]

من مواضيعي في هذا القسم SAMER


  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 04:15 PM   رقم المشاركة : [9]
miroo
قنـــاص مــتمـيز
 
مزاجي
قلق
شكراً: 147
تم شكره 562 مرة في 462 مشاركة

الملف الشخصي




miroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطةmiroo شخصية مميزة بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

miroo غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

موضوع ممتاز

طبعا اكل السمك لا يعلي عليه

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 06-17-2013, 10:58 PM   رقم المشاركة : [10]
حسام صبرى
صياد مجتهــد
 
مزاجي
رايق
شكراً: 40
تم شكره 43 مرة في 35 مشاركة

الملف الشخصي




حسام صبرى صياد نشيط بالرابطةحسام صبرى صياد نشيط بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

حسام صبرى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: فوائد أكل السمك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samer مشاهدة المشاركة
موضوع جميل
وانا بعشق اكل السمك بكل انواعه
الأجمل من اكل السمك مرور حضرتك على مشاركتى المتواضعة
التوقيع رافق كل من أراد الخروج من حياتك الى الباب.... وتأكد أنك أغلقت الباب جيدآ

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علمني كيف اصطاد السمك ولا تعطيني السمك golden shooter صيـــد الأسمــــاك 21 06-16-2013 01:54 AM
فوائد التوت ؟؟ هيثم موسي الموضوعات العامة 3 05-12-2013 08:23 AM
فوائد الكيوي ابو هاني صياد دمشق الموضوعات العامة 5 05-03-2013 05:18 AM
فوائد الرمان الــعـربـى الموضوعات العامة 16 11-07-2012 05:38 PM
فوائد الثوم mman2005 الموضوعات العامة 2 12-18-2011 03:09 PM


الساعة الآن 06:02 PM


جميع الحقوق محفوظة لمنتدى رابطة الصيد والرماية.
. v1.1.1 (Pro).

Security team