الساده اعضاء المنتدي و السادة زوار الموقع ، في حالة وجود أي مشكلة في التسجيل بالموقع او إستعادة كلمات السر برجاء التواصل برساله علي الواتس آب علي رقم 01001045545 الخاص بصاحب الموقع الأستاذ كريم الكراني. |

 
العودة   رابــطة الصــيد و الرمــاية > الأقــســـام الــعـــامــة > الموضوعات العامة
 
الموضوعات العامة قسم خاص بالموضوعات العامة التي لا تخص الصيد.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 09-04-2013, 04:35 AM
 
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  هيثم موسي غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي






هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
Thumbs up هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

يعتقد الاطباء ان كل ما نشعر به من مشاعر تتحكم في اجسامنا هي عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائية التي تنتج من الهرمونات التي يامر المخ بافرازها من غدد معينة داخل الجسم وهذه المشاعر من الجوع والعطش الى السعادة والوقوع في الحب الى الحزن والاكتئاب لا قدَّر الله




Uploaded with ImageShack.us

اعتقد انك حين تقرر ان تشعر بشعور معين فالمخ يُطيعك ويُطَوِّع باقي اجزاء الجسم لحالتك عن طريق افراز الهرمونات والعكس صحيح عندما تاكل كمية من الاطعمة تزيد من وجود هرمون معين في الدم فانها تؤثر على المخ

والشعور بالسعادة يصحبه وجود هرمون او مجموعة من الهرمونات التالية في الدم:

1. السيروتونين (Serotonin): يسمى في بعض الاحيان هرمون السعادة فهو يُعدِّل المزاج ويمنع الاكتئاب ويعطيك احساس بالسعادة ويمكن ان يحصل عليه الجسم عن طريق التعرض لضوء الشمس او تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات او التمارين الرياضية
2. إندورفينز (Endorphins): يعطيك احساس جيد ويقلل الاحساس بالقلق ويحسن حساسيتك بالالم ويمكن للجسم الحصول عليه عن طريق التمارين الرياضية
3. دوبامين (Dopamine): يمكنك الحصول عليه عن طريق الشيكولاتة والكاكاو ويؤثر بشكل اكبر على النساء
4. جريلين (Ghrelin): هرمون يقلل من ضغوط الحياة ويعطيك احساس بالاسترخاء ويتم افراز الهرمون في الجسم اذا شعرت بالجوع ودائما لا يكون الطعام الكثير والاكل بشراهة ليس فكرة جيدة فيجب ان تاكل قدر طاقتك فقط ولا تملأ معدتك حتى تحافظ على نسبة وجود الجريلين في الدم




Uploaded with ImageShack.us

وهنا سنتحدث عن هرمون السعادة سيروتونين: السيروتونين (Serotonin)
موجود بطبيعته في المخ ويوجد ايضا في الجهاز الهضمي والصفائح الدموية لبعض الحيوانات والبشر ايضًا وتوجد العديد من النباتات التي هي مصدر لهذا الهرمون مثل الخضراوات والفاكهة وعيش الغراب (الماشروم) هذا الهرمون يعتبر ناقل عصبي وهو مهم جدا في نقل النبضات العصبية كما انه مُضيِّق للاوعية الدموية ويرجع تكوينه الى وجود الحمض الاميني تريبتوفان (Tryptophan)




Uploaded with ImageShack.us

لقد وجد الباحثون ان الهرمون موجود بنسبة 90% في الخلاية المعوية في القناة الهضمية بحيث يقوم بتنظم حركة الامعاء والباقي يقوم بتكوين الخلايا العصبية في الجهاز العصبي المركزي (CNS) بحيث يقوم بالعديد من الفوائد مثل تحسين المزاج وتحسين الشهية وتنظيم النوم ويشارك ايضا في الذاكرة والتعلم



Uploaded with ImageShack.us

تأثير قلة نسبة السيروتونين في الدم: وجد الباحثون ان قلة نسبة السيروتونين في دم فئران التجارب ادى الى اضطرابات في عمل القلب ومنها ما قد مات اما بالنسبة للبشر فقلة السيروتونين تؤدي الى اضطرابات في المزاج واحيانا يؤدي الى الاكتئاب وزيادة الوزن بشكل ملحوظ ويؤثر على الذاكرة والقدرة على التعلم ويؤدي ايضا الى انخفاض معدلات افراز الانسولين



Uploaded with ImageShack.us


الطرق التي تحافظ بها على نسبة السيروتونين في الدم:

1. هناك بعض الاطعمة التي تساعد على الحفاظ على السروتونين مثل البروتينات وبعض الكربوهيدرات والدهون كما ان الاسماك مصدر جيد لانتاج السيرتونين في الجسم
2. التمارين الرياضية تساعد على تكوين السيروتونين والشعور بالنشاط
3.النوم الجيد
4. وللشعور بمزاج جيد يجب المحافظة على توازن الهرمونات التي ذكرناها من قبل



منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــول
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيثم موسي على المشاركة المفيدة:
ahmedafefy (09-04-2013)
قديم 09-04-2013, 10:31 AM   رقم المشاركة : [2]
ahmedafefy
صياد مجتهــد
 
مزاجي
رايق
شكراً: 91
تم شكره 28 مرة في 25 مشاركة

الملف الشخصي



ahmedafefy صياد فعال بالرابطة
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ahmedafefy غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

موضوع رائع
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-04-2013, 10:56 AM   رقم المشاركة : [3]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

Smile رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

[QUOTE=ahmedafefy;122485]موضوع رائع[/QU
نورت الموضوع احمد باشا
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-04-2013, 11:46 AM   رقم المشاركة : [4]
Hamo.Alex
صياد متميــــز
 
مزاجي
عدواني
شكراً: 7
تم شكره 65 مرة في 61 مشاركة

الملف الشخصي




Hamo.Alex صياد بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Hamo.Alex غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

كل موضوع لحضرتك = معلومة جديدة
التوقيع صلي علي رسول الله

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-04-2013, 12:41 PM   رقم المشاركة : [5]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

Smile رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة The Small HunteR مشاهدة المشاركة
كل موضوع لحضرتك = معلومة جديدة


نورت الموضوع ويشرفني تعليقكم
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-04-2013, 04:30 PM   رقم المشاركة : [6]
أحمد عطاالله
قنــاص مُخضرم
 
مزاجي
ملل
شكراً: 257
تم شكره 408 مرة في 390 مشاركة

الملف الشخصي




أحمد عطاالله شخصية مميزة بالرابطةأحمد عطاالله شخصية مميزة بالرابطةأحمد عطاالله شخصية مميزة بالرابطةأحمد عطاالله شخصية مميزة بالرابطةأحمد عطاالله شخصية مميزة بالرابطةأحمد عطاالله شخصية مميزة بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

أحمد عطاالله غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

موضوع راااائع .. شكرا عالمعلومات
التوقيع

Alex Hunter
[SIGPIC][/SIGPIC]

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-04-2013, 05:41 PM   رقم المشاركة : [7]
chemist ahmed fathy
صياد مجتهــد
 
مزاجي
حزين
شكراً: 0
تم شكره 60 مرة في 51 مشاركة

الملف الشخصي




chemist ahmed fathy صياد بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

chemist ahmed fathy غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

الموضوع الى ذكرته يا أستاذ هيثم مهم جدا لان مادة السيروتونين التى يفرزها هرمون معين بالمخ فعلا هى المسؤاله عن السعاده وأفضل مأكولات لزيادتها فى المخ هى المكسرات وأكثرهم هو عين الجمل , الشىء المهم فى نقص المادة دى انها تسبب سرعة القذف عند الرجال وأطلب من ادارة المنتدى انها تسمحلى بذكر أفضل دواء علاجى خاص لزياده هذه الماده فى المخ ومنع سرعة القذف وهو السيروكسات 25 مجم وهو دواء مخصص لعلاج الإكتئاب وباالتالى زيادة مادة السيروتونين بالمخ وبالتالى تأخير القذف عند الرجال , للعلم فقط هذه معلومات احب اضيفها للموضوع ليس أكثر وليس اعلانا للدواء لانه بالفعل متعارف عليه عند جميع الصيدليات , ولكن ذكرته للمنفعه العامه فقط .
التوقيع رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ {البقرة/286}

  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-05-2013, 01:20 AM   رقم المشاركة : [8]
SAMER
قنـــاص
 
مزاجي
مبسوط
شكراً: 1,068
تم شكره 268 مرة في 224 مشاركة

الملف الشخصي




SAMER صياد نشيط بالرابطةSAMER صياد نشيط بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

SAMER غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

موضوع ملهوش حل من صياد بردو ملهوش حل
تحياتي لك وللاسرة الكريمه
التوقيع
[SIGPIC][/SIGPIC]

من مواضيعي في هذا القسم SAMER


  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
قديم 09-05-2013, 03:00 AM   رقم المشاركة : [9]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

Smile رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد عطاالله إبراهيم مشاهدة المشاركة
موضوع راااائع .. شكرا عالمعلومات
نورت الموضوع احمد باشا
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيثم موسي على المشاركة المفيدة:
قديم 09-05-2013, 03:01 AM   رقم المشاركة : [10]
هيثم موسي
* صياد vip بالرابطة *
 
مزاجي
رايق
شكراً: 998
تم شكره 1,172 مرة في 929 مشاركة

الملف الشخصي




هيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطةهيثم موسي عضو هام بالرابطة
 
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

هيثم موسي غير متواجد حالياً

Smile رد: هرمون السعادة “هرمون السيروتونين”

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chemist ahmed fathy مشاهدة المشاركة
الموضوع الى ذكرته يا أستاذ هيثم مهم جدا لان مادة السيروتونين التى يفرزها هرمون معين بالمخ فعلا هى المسؤاله عن السعاده وأفضل مأكولات لزيادتها فى المخ هى المكسرات وأكثرهم هو عين الجمل , الشىء المهم فى نقص المادة دى انها تسبب سرعة القذف عند الرجال وأطلب من ادارة المنتدى انها تسمحلى بذكر أفضل دواء علاجى خاص لزياده هذه الماده فى المخ ومنع سرعة القذف وهو السيروكسات 25 مجم وهو دواء مخصص لعلاج الإكتئاب وباالتالى زيادة مادة السيروتونين بالمخ وبالتالى تأخير القذف عند الرجال , للعلم فقط هذه معلومات احب اضيفها للموضوع ليس أكثر وليس اعلانا للدواء لانه بالفعل متعارف عليه عند جميع الصيدليات , ولكن ذكرته للمنفعه العامه فقط .
اضافه مميزة وشرفت الموضوع احمد باشا
  رد مع اقتباس مشاركة تمت مراقبتها
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 01:08 PM


جميع الحقوق محفوظة لمنتدى رابطة الصيد والرماية.
. v1.1.1 (Pro).

Security team